カウンセリング　ハートイーズカフェ

こんにちわ。
ハートイーズカフェ　心理カウンセラー
愛川ナミです。
初めましてから、少し間が開きましたが‥
私は、自分のこれまでの生い立ちや、
頑張ってきたことを、特に深くも考えず
生きて来ました。それが普通だと思っていたので✨

しかし、実はそれは無意識にそうせざるを
得なかったということに気づき、半ば、
これまで頑張って来たことを否定
しそうになったのです。

幼少の頃から気持ちのどこかで、
「生きづらさ」を感じていたので
「やっぱりこのままではダメだったんだ」と‥
頑張らなければならない＝私は価値がない
この思考のクセをずっと抱えて生きてきたので、
必然的に頑張らないといけないもの、出来事、
人‥を引っ張り選んでいたのです。
これは、無意識レベルで、気づきにくいこと‥

しかし、そのクセは自分をこれまで守ってきた
思考とも言えるのです。

その時はそうせざるを得なかった‥

守ってくれてありがとう‥なのです。
なので、否定する必要もなく寧ろ感謝
に値するのです。

しかし、その思考は今必要なのかどうか‥
抱えていることで、生きづらく感じて
いらっしゃる方は多いのではないでしょうか。

#感謝
#手放思考
#生きづらさ

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